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三伏天靚湯 番茄黃骨魚湯

2019-7-31 07:54| 發布者: 張巖| 查看: 415| 評論: 0|來自: 廣州日報

摘要: 主要功效:滋陰潤膚、美白祛斑 推薦人群:適用于夏季炎熱所致食欲不振、口干等,以及皮膚易曬黑、曬后易長斑的人群。 材料:番茄3大個,黃骨魚500克,生姜3片(2~3人量) 烹調方法:先將番茄洗凈,每個切成6大塊 ...
    主要功效:滋陰潤膚、美白祛斑

    推薦人群:適用于夏季炎熱所致食欲不振、口干等,以及皮膚易曬黑、曬后易長斑的人群。

    材料:番茄3大個,黃骨魚500克,生姜3片(2~3人量)

    烹調方法:先將番茄洗凈,每個切成6大塊;黃骨魚洗凈,置油鍋中煎至兩面微黃,鏟起;然后燒熱鐵鍋,加入適量清水,武火煮沸后,下黃骨魚、姜片,改用文火煮10分鐘,加入番茄,再煮滾10分鐘,調入適量食鹽、灑入少許蔥花,即可食用。




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